Hjem Inspirasjon Nikon D60 Flelser & Tanker Musikk T i p s Hverdag Flg meg her

august 2011

Lev Livet For Fullt

Lev livet slik at de f sekundene du har igjen til slutt s kan du tenke over at du ikke angrer noe. Du tok sjangser uten vite hvordan det ville g. Du var deg selv uten bry deg om andres meninger. Du gikk ut i den store verden uredd. Du var glad og spredde glede fordi du visste det ville fre til noe bra. Du elsket s utrolig stort fordi det var den beste flelsen i verden.


Lev livet slik at de f sekundene du har igjen til slutt s kan du tenke over at det var verdt leve. DET ER DITT LIV. Gjr hva du elsker, og gjr det ofte. Hvis det er noe du ikke liker, forandr det. Hvis du ikke liker jobben din, s slutt. Hvis du har drlig tid, slutt se p tv. Nr du spiser, nyt hver bit. pn sinnet, armene og hjertet til nye ting og mennesker. Reis ofte. g deg vill, hjelper deg finne deg selv. Livet er for kort til bare vre en i mengden, s skill deg ut. Kle deg i fargerike klr, vg vr annerledes. Noen muligheter kommer bare en gang, s grip dem. Vr lykkelig ved uttrykke takknemlighet og kjrlighet. Ta vare p dine nrmeste og vis at du er glad i dem. Nyt hva sansene dine kan gi deg. Feir sm ting i livet ditt. Vr positiv og erkjenn det negative. Ta vare p kroppen din. Forestill deg en god framtid. Livet handler om mte nye folk, og det du skaper med dem. S g ut og skap nye ting, lev dine drmmer, og br med deg lidenskapen.


Lev livet slik at de f sekundene du har igjen til slutt s kan du tenke over at du virkelig levde livet fullt ut. Livet er kort, altfor kort. S lev HVER time, HVERT minutt, HVERT sekund av det.

Hvordan MINSKE Stsuget

Er du ganske lik meg og fr ofte stsug? Nr det er kveld og jeg kjeder meg, eller jeg skal se en film, s er det ikke sjeldent at jeg lengter etter litt snaks. Det er da suget kommer etter sjokolade, chips, kaker osv... Det hender ogs nr jeg kjeder meg og ikke klarer tenke p noe annet enn mat.



Det er en utrolig drlig uvane, og av en eller annen grunn s har jeg bare ikke vilje til si nei. Jeg har viljestyrke til det meste, men ikke dette.
Det eneste som pleier hjelpe er hvis jeg kutter det helt ut. Hvis jeg bestemmer meg for ikke spise snop i en hel mned. Jeg gjorde det i mai og skal ogs gjre det i august. Jeg har ogs tenkt planlegge hvordan jeg skal klare meg uten for mye av det usunne de neste mnedene. Her er mine Tips:

- - - - -- -- - - -- - -- - - -- - -- - -- - - -- - - -- - -- - -- - - -- - - -- - - -- - - -- - - -- --- - - - - -- - -- - -- - - -- -- - -- - - -- - -- - -- - - -- - - -

-Viljestyrke! Ikke gjr noe imot din vilje. Bestemmer du deg for ikke spise snop, s ikke gjr det! Bestemmer du deg for bare spise i helgene, s bare spis i helgene! G virkelig inn fr det, og vr sta. Si nei til deg selv og st imot fristelsene.

- Sunn snaks! I stedet for stappe i seg sjokolade og smgodt, s fins det masse annet godt som i tillegg er sunt. Hva med skjre opp noen grnnsaker p et fat med litt dip til? Ntter, mandler, br, en sunn smoothie, frukt er ogs et alternativ. Tips til sunne og usunne frukter finner duHer.

- Unng kjedsomhet! Prv finne ut noe gy du kan gjre hver dag. Vr med venner, tren, lag en sunn middag.. Unng dager hvor du kjeder deg fordi da er det ofte lett ta frem chipsen i skapet. Gjr noe gy s slipper du tenke konstant p mat. Tips til hva du kan gjre kan du finneHer.

- Tyggi! Noe annet som har funket for meg er tyggi. Har jeg veldig lyst p noe godt etter middag eller kveldsmat, s tar jeg heller en tyggi eller to. Da fr jeg noe tygge p, og det demper ogs stsuget. En slikkepinne kan ogs funke.

- Spis fr!Har du planer om spise noe stt, er det lurt spise et nringsrikt mltid fr. Det minsker blodsukkerstigningen og du vil ikke spise like mye usunt som du normalt ellers ville gjort.

- Bli kvitt det usunne! G en tur rundt i huset og fjern alt det usunne. Tm hyller og kjleskapet for snop. Da vil det bli lettere ikke smspise nr du kjeder deg.



Det finnes masse som vi spiser som det ofte er mye mer kalorier i enn vi tror. Jeg fr mange ganger sjokk nr jeg innser hvor usunt jeg faktisk spiser. Noen skjulte sukkerbomber er: ketsjup, hamburgerbrd, fruktyoghurt, sauser, supper, cornflakes, juice, frokostblandinger, honning, prim og brunost.

. Spiser du mye snop?

Arkiv

hits