Hjem Inspirasjon Nikon D60 Flelser & Tanker Musikk T i p s Hverdag Flg meg her

Hvordan bli BIKINIFIN til Sommeren!

N som det snart er sommer og tid for bading er det mange som har forberedt seg p se fin ut i Bikini. Jeg leste nettopp en mte det gr ann bli fin p uten slanking:

SRG FOR AT DU FLER DEG GLAD INNVENDIG
Vil du vre bikiniklar n, er det som sagt bare glemme slankingen. Det er likevel mye du kan gjre p kort tid for fle deg bedre og lettere i kroppen.

Forberedelse: Fyll kjleskapet med frisk, sunn og naturlig mat. Fjern eller tillintegjr alle usunne fristelser. Bestill gjerne den massasjen du har drmt om i en halv evighet og hamstre inn blader, filmer og stearinlys.
Vask huset s du de neste dagene kan fokusere p deg selv uten la ynene vandre til stvdottene p gulvet. Skift ogs p sengen, s du har en ren og delikat seng krype opp i.

DAG 1: Begynn kvelden med spise et lett mltid, som for eksempel grillet fisk med salat eller dampede grnnsaker. Drikk masse vann ved siden av og avslutt med urtete. Se en komedie eller les en bok som fr deg til le.
Ta deretter et langt deilig bad med tente lys plassert langs baderkarkanten. Prv den meditasjonsvideoen du fikk til jul i fjor og ta en tidlig kveld.

DAG 2: St opp tidlig, by og ty litt og flg deretter opp med sunne lette mltider. G tur og mediter mellom spisingen. Den frste rensedagen er det lett fle seg litt rastls. Du kan ogs oppleve diar, rennende nese, sr hals, drlig nde eller mild feber. Dette er tegn p at kroppen din renser ut, og det gr over p en dag eller to.

DAG 3: Du vil fle deg bedre. N er sukker, pasta og brd som har det med blokkere tarmsystemet ditt ute av det.
Fortsett puste dypt, slappe av og strekke musklene dine. Konsentrer deg n om tankevirksomheten din og fjern giftige tanker fra systemet. Ikke legg skylden p andre eller ta sorger p forskudd. Dersom du ikke er lykkelig, finn ut hva du kan gjre for forandre det. Sett deg spesifikke ml og prioriter n dem.



KJR EN OMGANG YTRE KROPPSPLEIE
Myk, glatt og gyllen hud, og velstelte ftter gjr underverker for bde selvflelse og framtoning. Slik gr du fram.

FOTPLEIE


Fotbad: Plasser fttene i et deilig fotbad. Ikke bruk for varmt vann. Fyll vannet med et spesialprodukt for ftter. Du kan ogs bruke grnnspe, som virker desinfiserende, mineralsalt eller vanlig spe. Ikke bli sittende for lenge med fttene i vann. 10 minutter er nok!

Fil i vei: Bruk en fotfil og fjern rester av hard hud. Ikke ta for hardt i - det er bedre file lite og ofte, enn mye og sjelden. Unng fotfiler av stl. En peelingkrem til slutt fjerner dd hud og gir god massasje. Skyll av etter bruk. Kaldt vann aktiverer blodsirkulasjonen!

Klipp neglene: Klipp neglene rett av, og fil dem i fasong. Vr forsiktig med klippe eller file dem for langt ned i kantene - det kan gi inngrodde negler.

Neglebnd: Bruk den spisse enden av en neglefil, eller eventuelt en spesialpinne for neglebnd, og skyv neglebndene ned. Det samme redskapet er perfekt til rense under neglekanten.

Smr deg inn: Masser fttene med en fet krem. Har du ikke et spesialprodukt for ftter, s velg en tykk body lotion som ikke er for fet. En fotbalsam trekker lettere inn i huden og er et godt alternativ til krem og lotion. Det fins en rekke spesialprodukter for alle mulige forskjellige behov, fra klende ftter til sprukken hud. Fri gjerne til en snill ektemann eller kjreste for ekstra velvre!

Mot sprekker: Hvis du har sprekker i fttene, fins det midler mot dette som er vel verdt et forsk. Prv for eksempel Scholls cracked heels creme.

Hyt i vret: La kremen trekke godt inn mens du sitter eller ligger med fttene hevet, for eksempel p armlenet til sofaen.

Renselse Fjern alle rester av gammel lakk med en neglelakkfjerner. Det kan av og til vre ndvendig bruke en vattpinne for komme til i kantene. Trk av.

Lekker lakk: Bruk en underlakk, det gjr at neglene ikke s lett gulner.

Eksperthjelp: Besk gjerne en fotterapeut et par ganger i ret. For holde det jevnlig ved like m du g cirka annenhver mned.



HRFJERNING

BARBERING
Fordeler: Det er raskt og enkelt.
Ulemper: Det vokser raskt stubber ut igjen.
Bruk det p: Beina, i armhulene, bikinikanten.
1. Barber deg nr du er i dusjen eller badekaret.
Barberingen er enklere og mer effektiv p bltgjorte hr. Bruk barbergel eller en kremet spe, s glir hvelen lettere.
2. Barber deg i god tid fr strandturen, s unngr du irritasjon av sol og saltvann. Unng ogs barbere solbrent hud
3. Barberbladene lever ikke evig. Nye, skarpe barberblader gir en tettere og glattere barbering, og gjr det lettere unng kutt og hudirritasjoner.
Bruk rennende vann til fjerne rester av hr fra bladene. Da holder de lenger.
4. Knehasene og anklene er vanskeligere barber e. Spar disse omrdene til slutt, s barbergeleen fr lengre tid til bltgjre hrene.
Ikke legg for hardt trykk p hvelen. Bruk varsomme strk i den retningen du fler mest behagelig.
5. Skyll med kaldt vann etter barberingen.
Det lukker porene.
Smr til slutt huden inn med en mild fuktighetskrem. Da unngr du f trr eller nuppete hud.



HUDEN
Skrubb. Dde hudceller m bort, og det er p tide gi hele kroppen en real peeling. Du kan bruke en hampvott eller en kornpeeling i dusjen. Skrubb mot hjertet i oppadgende sirkelbevegelser. Bruk litt ekstra tid p omrder der huden har lett for bli trr og ru, som for eksempel albuer og knr.

Fukt. Avslutt ditt eget lille kroppsspa med en god dose bodylotion. Unn deg slse litt, da fler du deg garantert fantastisk etterp.

Selvbruning. Det er viktig at du har skrubbet huden fr du starter. Du kan godt smre deg inn med et tynt lag bodylotion fr du begynne smre deg inn med selvbruningskremen.
Nederst ved anklene, i knehasene og p albuene kan du ogs smre p en litt fetere krem, for eksempel et tynt lag vaselin, hvis du har lett for f skjolder her.

  • Vil du ha en svakere brunfarge kan du blande bodylotion og selvbruningskrem.
  • Er du uvant med bruke selvbruner kan det vre lurt velge en som har farget krem eller skum. Da ser du med engang hvor du har smurt deg, og det blir lettere f det jevnt. Det er ikke srlig forskjell p skum, krem eller spray. Det er rett og slett en smakssak. Resultatet blir det samme.
  • Husk vaske hendene veldig godt etter at du har sprayet eller smurt deg inn. Ellers kan du f veldig skjoldete hender.
  • La kremen trekke godt inn og bli ordentlig trr fr du kler p deg.










FINN BEKINIEN SOM PASSER DEG


Korte bein: Velg badedrakter og bikinitruser med hy beinskjring. Hold deg unna shorts og tverrstriper som krymper deg enda mer. Hele, ensfargede badedrakter skaper en lengre silhuett.

Store pupper: Tenk sttte. Byler, spiler og brede stropper er mest behagelig. Halterneck avlaster tunge
pupper. Overdelen m vre stor nok, s det ikke flyter ut. Badedrakter medinnebygd bh er fint.

Sm pupper: Trekanttopper og strapless passer perfekt til sm pupper. Vil du utvide brystmlet, kan du velge en topp med padding, push-up og lse innlegg og badedrakter med belte. Alt som kan kutte og skape kurver er fint for deg som nsker former.

Rund mage: Se etter badety med ekstra stram elastikk, spesielt over problemomrdet. I spesialbutikker for underty fr du spesialutgaver med hold-inn-effekt. Litt rotete mnstre, mrke farger og strategiske draperinger, gir ogs en slankende effekt.

Guttekropp: Du kler tverrstriper og store, klare mnstre. Fargeinndelinger som illuderer innsving i livet, er noe du kan se etter, og badedrakter med belte. Alt som kan kutte og skape kurver, er fint for deg som nsker former.

Brede hofter: Er du strre over baken enn rundt brystet, er det fint balansere med vattert topp, eventuelt lys farge p toppen og mrk p trusen. Du ser generelt slankere ut med mrkere farger. Hipstershorts kan vre fint for deg med lange bein.



. Gleder du deg til sommeren?

4 kommentarer

reidunh

26.mai.2010 kl.23:25

takk for tipsene! kan ikke vente til sommeren :D

vikka

26.mai.2010 kl.23:26

Takk for tipsene :)

Louise ♥ conception

26.mai.2010 kl.23:31

Bra tips! :D

Karoline Iveland

28.mai.2010 kl.17:25

Takk :)

Skriv en ny kommentar

Bli min Venn?

Arkiv

hits